මට හිතුණා මගේ කතාව ලියන්න මුලින්ම පටන් ගන්න හිතුවේ ළඟදිම මගේ මව්බිමට ලංකාවට ගියපු ගමනේ. උපන්දා ඉඳන් අවුරුදු විසිඅටක් හැදුණු තැන තමයි මම ජීවත් කරවන රටාව හදලා තිබ්බේ. මොකද මං ඉපදිච්ච දවසේ ඉඳන් ම තිබ්බ පරිසරයෙන් උකහා ගත දේවල් වලින්ම පෝෂණය වෙලා ගොඩනැගුනා කියල තමා මට...
හැමෝම හිතන් ඉන්නේ පිටරටකට ගියහම ලංකාවට වඩා හැම අතින්ම හොඳයි කියලා. මගේ අත්දැකීම් ඊට වඩා බොහොම වෙනස්. ලංකාවට වඩා සේවාවන් කියන විශ්වාසවන්ත භාවයෙන්ම වෙන රටක වැඩියි. හරිබෝධය කරන භාණ්ඩ වන ගුණාත්මක භාවයක් වැඩි. නමුත් දකුණු ආසියානු රටකින් ස්ට්‍රේලියාවේ ඩාර්වින් කියන පළාතට...
අපි දේවල් දැකල අහලා තීරණ ගන්න, එක අපිට ජීවත් වෙන්න ලැබෙන වටපිටාව ,සහ ආශ්‍රය කරන්න ලැබෙන මිනිස්සු එක්ක වෙනස් වෙනවා . https://www.youtube.com/watch?v=TigISmaqxzw ලංකාව විවිදත්වෙයෙන් වැඩි, දිගු මානව ඉතිහාසයක් තියෙන රටක් උනත්, එක දුපතක්. තවමත් ගෝලීයව අපිට බලපෑම විවිදත්වය...
වර්තමාන සන්දර්භය තුළ ආහාර පරිභෝජනය පිටුපස සිටින මානසික කාරණා වඩා ශක්තිමත් යැයි ඔබ සැමවිටම සිතනවාද? නැත්නම් අපි එය අමතක කර කනවද? ආහාර පරිභෝජනය කිරීමේ භෞතික අපේක්ෂාවන් ගැන අප සාකච්ඡා කළ පරිදි,ආහාර ගැනීමේ (food consumption) මානසික කාරණා (cognitive drivers) ගැන අවංකව සිතා...
දත් මැදිය යුතු නිවැරදි වේලාව ඔබ දන්නවාද ? දිනකට දෙවරක් නිතිපතා දත් මැදීම කළ යුතු බව ඔබ හැම දෙනාම දන්නවා ඇති (brush teeth). නමුත් දෙවරක් යනු දවසේ කුමන නිවැරදි වේලාව දැයි ඔබ දන්නවාද ? (accurate times) ඒවා නම්, උදෑසන ආහාරය ගත් පසු රාත්‍රියේ සියලු ආහාර ගැනීමෙන් පසු...
ඉදුරාම දැනුන ප්‍රේමය නොසගවාම පැවසිමට සිත් දුන් නමුදු නුදුරු දිනකදි පැමිනෙන වසන්තයට ඉඩ දිමට ඉඩ හැරියෙමි අල්තිනායි නුබ වෙනුවෙන්ම කියා නිම කල නොහැකි එක් සිතක් තුල වු සිතිවිලි කන්ද දිග හැරිමට මටම මගෙන් අවසර නැති ඉරනමකට සතුටෙන් මුහුන දෙමි මා ඔබගේ මුල් ගුරුතුමා...
මම හිතන විදියට බොහෝ දෙනෙකුට අලුත් මාතෘකාවක් තමයි මේ “Analytical thinking skill” එහෙමත් නැත්නම් “විශ්ලේෂණාත්මක චින්තනය” කියන එක. ඒත් ජීවිතය ජයගත්ත ගොඩක් අය මේ analytical thinking කියන දේ පිළිබඳව හරි හැටි අවබෝධයක් නැති වුණාට එයාලා එක සාර්ථකව භාවිතා කරල තියෙනවා.
පුලුන්වන් උනත් හැමටම ව්‍ෂ් කරන්න ලැබේනම් ව්‍ෂ් කල හැම දේම ඕඋනට විෂ් නොකලත් හැකි හැම දේ කර උනට ලැබුනේ නොකළ විෂ් එක ගැන ඇනුම්...
බඹරෙකු කවදා කරව කරුණකට අඩන්නද ? සගවා රිදුම්, ලබමින් කුඩා සැනසුම් කොහේ කොතැනක හඩන්නද , මලක් ළඟ මිස , රොන් පිරි මල් පිපුනේ , තව ගසක් , වැලක් වෙනුවෙන්, බම්බරෙකුට බහ දී , යුතුකම් කරන්න ද ? තාල, යුස උරා බි, රිදුම් දුන් බඹරිදු, එසේමයි සැම ? මල් කියයි මල් ළඟ....
තමන්ගෙ යයි කියා කිසිවෙක්ම නැති අම්මගෙ බත් පත තරම් කිසිවක් රසක් නැති උදේ හවස පෙම් බැදි ඉරනමක හැටි ගෙදරක් නොවු , ගෙදරක් කොළඹ ඇති දවසින් දවස...
සිරීපාදේ වන්දනවන්න හිස ඔලියල් බැඳලාසිරිමා බෝ සාමිනි මට පිරිමි පුතෙක් නැතුවාකිරි ආහාර පූජාවට අලුත් සහල් පුදලාසිරිමා බෝ සාමිනි මම පිරිමි පුතෙක් පැතුවා ඇතෙක් වගේ තනිමංසල බයක් නැතුව යන්නයිකොතක් වගේ සතර දිගට පෙනෙන්න බැබලෙන්නයිසිරිමා බෝ සාමිනි මට පිරිමි පුතෙක් දෙන්නයි...
වත්මන් තරගකාරී අධ්යාපන රටාව පිලිබදව කතා කරන විට නිතරගයෙන් ඇසෙන වචනයකි, හිසරදය. මේවා එකිනෙකට එකක් සම්බන්ධ වචන ලෙස ද පෙනී යයි. ඒ තරමටම නූතන අධ්‍යාපනය ඇතැම් අවස්ථාවල දී පීඩාකාරී යැයි ඇතැමෙකුට සිතිය හැක. එම නිසා අධ්‍යාපනය සහ හිසරදය යනු එකිනෙකට ඉතා සමීප ක්‍රියාවලි...
සරසවිය රසවිය සවිය විය සාමාන්‍ය පෙලින් පසුව මාගෙ එකම සිහිනය වුයෙ මොනම හො සරසවියකට යාමයි එ පාසලෙ ගුරුවරුන් සරසවිය ගැන කියන දෙවල් වලට අසා නිතරම එ වචන මනසෙ රැවුපිලිරැව් දෙන නිසාය.ඔවුන් කියන්නෙම සරසවිය යනු ඉගෙන ගන්න එක හැර ජිවිතෙ විදින්න පුලුවන්,ආදරය කරන්න පුලුවන්, යලුවො...
ලංකාවටම ආයත් ආවෙනික වු ගිත සාහිතයක් අපෙ වාසනාවට අපට ලැබි ඇත වර්තමානය වන විට අපෙ සංගිතය බටහිර පන්නයට යාමේ ප්‍රවනතාවක් ඇතයි මට සිතෙනවා එය අපෙ ලංකා කාලා නිර්මාණයන්ගෙ හොදට හෝ නරකටත් වෙන්න පුලුවන් දෙයක්.එවගෙම අප බුද්ධි මට්ටම අනුව එක එක මිනුම් දඩු ඔස්සෙ තිරිනය එලැබිමට ඔබට...
-ළෝහිත- "දැන් ඉතින් මට හිරේ ගියෑකි" ඔහු තමාටම මුමුණා සිනාසුනේය. ඈත හිද බලනා එහෙකුට නම් ඌව පෙනෙන්නේ මල හොල්මනක් මෙනි. මාස ගනනක් පුරාවට නොකැපූ හිසකේ මුහුණ පුරා වැටී තිබුනා පමනක් නොව අහල ගම් හතකට පවා පැතිරෙන තරමේ ගන්දස්තාරයකට හිමිකම් කී ඔහු පාරේ අයිනක වූ බෝක්කුවක් මත...
හරියටම උදේ 8.30ට බදුලු කෝච්චියට කොටුවෙන් නැග්ගේ මාස හතර පහක්ම කොන්ක්‍රීට් කැලේකට වෙලා ඉඳල එපාම වෙච්ච වෙලේක. වැකේෂන්... ඔව් මං ආසම කරන එකම දේ ඒක කිව්වොත් මං කීයටවත් වැරදි නෑ කියල මට තේරෙනවා… කැම්පස් එකේ එසයිමන්ට් අස්සෙ ලෙක්චර්ස් අස්සෙ හිරවෙලා ඉඳල හිත හරිම සැහැල්ලුවකට...
ගීතයක් කියන්නෙම මිනිස්සුවන අප හැමොගෙම මනස සුවපත් කරන දිව්‍ය ඖෂදයක්. එවගෙ තමයි ගිතයක සංගිතයත් . ඇත්තටම රචකයා විසින් රචනා කරන පදවැල් වලට නව පනක් දෙන්නෙ සංගිතන්ඥයන්‍ වගෙම ගායනවෙදින්ය.ඉතින් මා අද කතා කරන්න යන්නෙ එහෙවි පදරචනයකට නව පනක් දුන්න ගිතයක් ගැනයි.මෙම ගිතය ගැන...
කවුලුව ලග තරුත් සමග සිනාසෙමින්, හදට කියමි මම නුබ හෙට දින මා අසල බැව්, හිරු කුමරෙක් වන්ව මගෙ ලොවටම එළිය කරන නුබ මා අසල...
ජිවිතේ හැම දෙයක්ම දරා ගත්ත මිනිස්සු ඔන තරම්, ඉතින් ඔබ විතරක් දුකින් සිටිමෙ පලකිම, දන්නවද දෙයක් මෙ ජිවිතෙ අපට ලැබෙන්නෙ අපට හොදම දෙ වගෙම ලැබෙන්න තියන දෙ දරාගන්න, ජිවිතෙ අපට ලැබෙන හැම දෙයක්ම සතුටින්, අඩන්න වෙදනාවක් , දුකක් ආවත් එත් කාටවත්ම කදුලු පෙන්නන්න යන්න එපා, දරා...
ආයුර්වේදය යනු මීට වසර දහස්ගනනකට පෙර කට පමණ පෙර ඉන්දියාවේ ආරම්භ වූ සංස්කෘත භාෂාවෙන් සම්පාදනය කරන ලද පුරාණ වෛද්‍ය ක්‍රමයකි. ආයුර්වේදය යන සංස්කෘත යෙදුමේ තේරුම "ජීවිතය පිළිබඳ දැනුම" යන්නයි. ආයුර්වේදය යනු හිත, අහිත,සුඛ, දුක අනුව මිනිසාගේ ආයු කාලය පිළිබඳ දැනුමයි. ආයුර්වේදයේ...
සාමන්‍යයෙන් ලංකවේ වීදි පිරිසිදු කරන්නන් හා කරන්නියන්තට හිමි වෙන්නෙ මොන වගේ ස්ථානයක්ද? වීදි පිරිසුදු කිරීම නැත්නම් නගර සභාවේ අපද්‍රව්‍ය ඉවතලන අංශයට අපි සලකන්නෙ කොහොමද?ඔවුනුත් ඔබ වගේම රැකියවක නියලෙන්නේ..ලාභ උපයන රැකියාවක නෙමෙයි..රටට සේවයක් සපයන රැකියාවක.. යම්කිසි...
කෙනෙක් ගේ ජීවිතේ වටපිටාව වෙනස් උනාම කොච්චර දේවල අලුතින් ඉගෙනගන්න පුලවන්ද? ඔබත් වෙනස් වන පරිසරයකට විශේෂත්වයක් නැතිව ඔබේ සිත ඒ පරිසරයට විවුර්තද? හිස් සිතින්, හිස් අහස වගේම සැහැල්ලුයි. මමත් විදීමත්ව ඉගෙනගන්න, ඉපදිච්ච පරිසරය සම්පුර්ණයෙන් වෙනස් කරල, බොහෝ දේ ඉගෙන ගත්තා....
"ඔන්න දෝනි අක්කට වඩා වැඩිපුර එක ලකුණක් හරි ගන්න ඕන" ඒ මධූගේ තාත්තා මධූට දුන් මුල්ම අභියෝගයයි. ඒ 2007 වර්ෂයේ ශිෂ්‍යත්ව විභාගය ලියන දිනයේදීයි. රඹුක්කන ප්‍රදේශයේ ග්‍රාමීය පාසලක ප්‍රාථමික අධ්‍යාපනය හදාරන ලද මධූ ශිෂ්‍යත්ව විභාගයෙන් ඉහලින්ම සමත් වූයේ තාත්තගේ අභියෝගයද ජය...
කාර්මික විප්ලවයත් සමග දියුණවේ හිණිපෙත්ත කරා යන වර්තමාන ලෝකයේ ආර්ථික සංවර්ධනයේ කොදුඇට පේළිය වන්නේ බලශක්තියයි. ක්‍රම ක්‍රමයෙන් එදිනෙදා වර්ධනය වන ජනගහනය නිසා බලශක්තිය හා ඒ ආශ්‍රිත මූලයන් මත රදා පවතින ප්‍රවාහන පහසුකම්, කෘෂිකාර්මික කටයුතු, ගෘහස්ථ කටයුතු හා අනිකුත් එදිනෙදා...
ජපානය ඉතා දිගු ඉතිහාසයකට හිමිකම් කියන රටකි. හොන්ෂු, ක්යූෂු, ෂිකොකු හොක්කයිදෝ යන ප්‍රධාන දූපත් හතර ඇතුලුව තවත් දූපත් 4000ක පමණ එකතුවෙන් සෑදී ඇති ජපානයේ වර්තමාන අගනුවර වනුයේ තෝක්යෝවයි. නාමික අධිරාජ්‍යයෙකු සිටින, අගමැති ඇතුළු අමාත්‍ය මණ්ඩලයක් විසින් ජපානය පාලනය කරනු...
"ලෝකය වෙනස් කිරීමට ඔබට භාවිතා කළ හැකි බලවත්ම ආයුධය අධ්‍යාපනයයි"-නෙල්සන් මැන්ඩෙලා පුරාණ කාලයේ මිනිසුන් ගල් යුගයේ දී ගින්දර ද ගොවි යුගයේ දී පළමු රෝදය ද සොයා ගන්නා ලදී. එම නව සොයා ගැනීමේ සිට අධි බලැති න්‍යෂ්ටික තාක්ෂණය භාවිතා කිරීම දක්වාම වර්තමානයේ ලෝකය බොහෝ ආකාරවලින්...
කොරෝනා වසංගත තත්ත්වය හමුවේදී ලෝකයේ සිටින බොහෝ දෙනා මේ වන විටත් පරිගණකයට වඩාත් සමීප වී තිබෙනවා. එයට හේතුව, මාර්ගගත ක්‍රමවේදය ඔස්සේ තමයි බොහෝ ස්ථානවල බොහෝ කටයුතු සිදුවෙමින් පවතින්නේ. පරිගණක තිරය දෙස පැය ගණනාවක් බලා සිටීමෙන්, ඔබේ දෑස්වලට සිදුවන හානිය පිළිබඳ ඔබ මොහොතකට හෝ...
යම්කිසි දෙයකට බිය වූ විට හෝ හොර වැඩක් කළ විට ඇතැමුන් දෑතින් මුහුණ වසා ගැනීම බොහෝ විට ඔබ දැක ඇති. නමුත් එමඟින් ඔහුට හෝ ඇයට සම්පූර්ණයෙන් සැඟවෙන්න පුළුවන් ද? නැහැ. මුහුණ වසා ගත්තත් සියලු දෙනාට ඔහුව පෙනෙයි. වෙස් මුහුණක් පැළඳීම ත් මීට බොහොම සමානයි. මක් නිසා ද එය පළඳින්නේ...
කුරුඳු වගාවේ මුල් අදියර කිහිපය පිළිබඳව හොඳ අවබෝධයක් ඔබට පසුගිය ලිපියෙන් ලැබෙන්න ඇති. මේ ලිපියෙන් අපි බලාපොරොත්තු වෙන්නේ අස්වනු නෙලා ගැනීම හා සම්බන්ධ කරුණු කාරණා රාශියක් සාකච්ඡා කරන්න. එහෙනම් අපි බලමු කුරුඳු නිෂ්පාදයේ අවසාන පියවර කොහොමද කෙරෙන්නේ කියලා. කුරුඳු...
ශ්‍රී ලංකාවේ ජාතික ආදායමට සුළු අපනයන භෝගයක් වශයෙන් කුරුඳු වගාවෙන් ලැබෙන දායකත්වය ඉහළයි. මෙම ලිපියෙන් කුරුඳු වගාව හා සම්බන්ධ අප්‍රසිද්ධ තොරතුරු රාශියක් ගෙන ඒම අපේක්ෂා කෙරෙනවා. කුරුඳු වගාව ගැන දැන ගන්න කැමති, ඒ වගේම කුරුඳු වගාවේ නියැලෙන්න කැමති ඕනම කෙනෙකුට මේ ලිපියෙන්...
පාලි සාහිත්‍යය ලෙස සම්භාවනාවට පාත්‍ර වන ත්‍රිපිටකය සූත්‍ර, විනය සහ අභිධර්ම වශයෙන් ප්‍රධාන කොටස් තුනකින් යුක්ත ය. ඒ අතරෙන් සූත්‍ර පිටකයට අයත් මූලික ග්‍රන්ථ පහකි- ඒ දීඝනිකාය, මජ්ක්‍ධිමනිකාය, සංයුත්තනිකාය, අංගුත්තරනිකාය, ඛුද්දකනිකාය වශයෙනි. ඛුද්දකනිකායට අයත් ග්‍රන්ථ ගණන...
රවීන්ද්‍රනාත් තාගෝර්තුමන්ගේ අධ්යාපන සංකල්පය රවීන්ද්‍රනාත් තාගෝර් Rabindranath_Tagore ආසියාවේ පළමු නොබෙල් ත්‍යාගලාභියා යන විරුදාවලිය හිමිකරගත් රවීන්ද්‍රනාත් තාගෝර්තුමා 1861 මැයි මස 7 වන දින කොල්කටා හි උපත ලැබුවේ ය. එතුමාගේ පියා නමින් දේවේන්ද්‍රනාත් තාගෝර් වූ අතර මව...
දත් කුහර සදහා ෆ්ලෝරයිඩ් චිකිත්සාව දත් සුරැකුමට ෆ්ලෝරයිඩ් ප්‍රතිකාරය ලබා ගත යුතු රෝගීන් කවුද ? වෘත්තීයමය වශයෙන් දත් සුරැකුමට ෆ්ලෝරයිඩ් ප්‍රතිකාරය යොදාගැන්ම දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී නිතරම සාමාන්‍ය පදනමක් මත භාවිතා කරන්නක් නොවේ. රෝගියෙකුගේ දත් දිරාපත් වීමට...
කුඩා කල පටන් මතුවන කිරි දතේ සිටම වැඩිහිටි වියේදී මතුවන ස්ථීර දත් ද අප මනාව ආරක්ෂා කර ගත යුතුය. සුන්දර සිනහවක් පමණක් නොව, යහපත් මුඛ සෞඛ්‍යයක් වෙතට පහසුවෙන් ලගා විය හැක. තවද මුඛ රෝග වළක්වා ගැනීමටත්, ඒවාට ප්‍රතිකාර කිරීමට වැයවන මුදල් අවම කර ගැනීමටත් හැකිය.
මනා මුඛ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමට අප කුඩා කල පටන් ම පුරුදු විය යුතුය. එය දිගු කාලීනව පවත්වා ගැනීමෙන් ඔබට නිතරගයෙන් යහපත් මුඛ සෞඛ්‍යයක් වෙතට ලගා විය හැක.
යහපත් මුඛ සෞඛ්‍යයක් වෙතට යාමේදී ඔබ දත් කුහර ඇති වන ආකාරය දන්නේ ද?
කවුද මේ වැද්දන්? ඔවුන් ජීවත් වෙන්නේ කොහේ ද? මිනිස්සු කොට්ඨාසයක් නොවෙයි ද? මිනිස් ප්‍රජාවක් නම් ඇයි ‘වැද්දන්’ කියලා හඳුන්වන්නේ? ශ්‍රී ලංකාවේ ජීවත්වන කෙනෙකු නොවේ නම්, කුඩා වියේ දරුවෙකු නම්, ‘වැද්දා’ යන පදය ඇසුණු විගසම මෙවැනි දේ පිළිබඳ ප්‍රශ්න නැඟීම ස්වාභාවිකයි. එම නිසා...
